ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਰੁਕਦਾ ਨਹੀਂ! ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ TikTok ਵਰਤਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਿਜੀਟਲ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਝ
ਮੂਲ ਸਿਰਲੇਖ: Can't stop scrolling! Adolescents' patterns of TikTok use and digital well-being self-perception
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪਾਠ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ AI ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਕਿਸੇ ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਂ-ਬੋਲੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ
ਸਪੇਨ ਦੇ 737 ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੇ TikTok ’ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ’ਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਜੋ ਕਿਸ਼ੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੱਦਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਵੱਧ ਔਖਾ ਸੀ। ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ
ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੇ TikTok ’ਤੇ ਆਪਣੀ ਡਿਜੀਟਲ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਮੋਟੇ ਤੌਰ ’ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਝ ਦੱਸੀ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ (significant) ਸਬੰਧ ਸਿਰਫ਼ ‘ਏਜੰਸੀ’ (agency, ਆਪਣੇ ਫ਼ੈਸਲਿਆਂ ’ਤੇ ਕਾਬੂ) ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੂ ਨਾਲ ਸੀ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਹੱਦਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਯੋਗਤਾ ਦੱਸੀ (ਔਸਤ 2.93, ਜਦਕਿ 10 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ 3.53)। ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ (emotional resilience) ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਜੁੜਾਅ ’ਤੇ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਇਹ ਕੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ
ਸਿਰਫ਼ ਸਪੇਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ, ਖ਼ੁਦ ਦੱਸਿਆ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਾਂ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂਕਾਰ ਅਕਸਰ ਘਟਾ ਕੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ), ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ ਢਾਂਚਾ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਮਿਲਿਆ-ਜੁਲਿਆ ਨਤੀਜਾ: ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਤਮ-ਨਿਯੰਤਰਣ (self-regulation) ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੀ, ਪਰ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਜੁੜਾਅ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੱਸਿਆ। ਇਹ ਆਤਮ-ਕਾਬੂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਇਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭਲਾਈ ’ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ।
ਇਹ REELFREE NATION ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ, ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ।
ਸੁਧਾਰ
[2026-10-11] Added an “In simple words” summary.