ਖੋਜ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ

ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓ ਫੀਡਾਂ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਹਰ ਰਿਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦਾ ਸਰੋਤ, ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਵੱਖ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ

16 ਵਿੱਚੋਂ 16

ਥਾਈ ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ-ਫਾਰਮ ਵੀਡੀਓ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤਿ ਸਰਗਰਮੀ-ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ-ਅਣਆਗਿਆਕਾਰੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ
Anuroj, K.; Aroonkamonsri, V.
BMC Public Health
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਥਾਈ ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 3–5 ਸਾਲ ਸੀ, ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਂਚਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕੀ ਛੋਟੀ-ਫਾਰਮ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵੱਲੋਂ ਅੰਕਿਤ ਵਿਹਾਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ। ਬੱਚੇ ਔਸਤ 3.0 ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਤਦੇ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 1.6 ਘੰਟੇ ਛੋਟੀ-ਫਾਰਮ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਸਨ। ਛੋਟੀ-ਫਾਰਮ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤਿ ਸਰਗਰਮੀ-ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ-ਅਣਆਗਿਆਕਾਰੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਧਿਐਨ cross-sectional ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਛੋਟੀ-ਫਾਰਮ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਕਿਸਮ
ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ
ਸਾਲ
2026
ਕਿੱਥੇ
ਥਾਈਲੈਂਡ
ਵਿਸ਼ੇ
ਧਿਆਨ, ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ-ਰੂਪ ਵੀਡੀਓ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ: ਇੱਕ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ ਅਧਿਐਨ
Mohammed, B. A.; Allampally, S.; Sadanandam, P. et al.
Cureus
ਇਸ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ ਅਧਿਐਨ ਨੇ 342 ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ-ਰੂਪ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ। ਜਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਛੋਟੀ-ਰੂਪ ਵੀਡੀਓ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਵਾਰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਘੱਟ ਸੀ, ਜਦਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਖਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਸੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ ਸੀ, ਇਹ ਕਾਰਣ-ਪਰਭਾਵ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਸੰਬੰਧ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸਮ
ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ
ਸਾਲ
2026
ਵਿਸ਼ੇ
ਧਿਆਨ, ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਨੀਂਦ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਧਿਆਨ-ਸੰਬੰਧੀ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ, ਛੋਟੀ-ਰੂਪ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲੀ ਗਲਤ ਵਰਤਾਰੇ: ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮੀਡੀਆ ਮਧਸਥਤਾ ਦੀ ਵਿਚੋਲਗੀ ਭੂਮਿਕਾ
Li, L.; Jia, C. X.
Humanities and Social Sciences Communications
ਇਸ cross-sectional ਅਧਿਐਨ ਨੇ 839 ਚੀਨੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ-ਰੂਪ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਧਿਆਨ-ਸੰਬੰਧੀ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਗਲਤ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ। ਧਿਆਨ-ਸੰਬੰਧੀ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਛੋਟੀ-ਰੂਪ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਸੀ, ਅਤੇ ਦੋਹਾਂ ਦਾ ਸਕੂਲੀ ਗਲਤ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਸੀ। ਇਹ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਵੱਲੋਂ ਸਰਗਰਮ ਮੀਡੀਆ ਮਧਸਥਤਾ ਧਿਆਨ-ਸੰਬੰਧੀ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਗਲਤ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕਰਦੀ ਸੀ।
ਕਿਸਮ
ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ
ਸਾਲ
2026
ਕਿੱਥੇ
ਚੀਨ
ਵਿਸ਼ੇ
ਧਿਆਨ, ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਸਿੱਖਿਆ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਧਿਆਨ ਦਾ ਖਿੰਡਣਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ: 18-45 ਸਾਲ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਤ-ਤਰੀਕਿਆਂ (mixed-methods) ਵਾਲਾ ਅਧਿਐਨ
Bayaskar, S.; Sharma, D.
BMC Psychology, 14, 1080
582 ਭਾਰਤੀ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ’ਤੇ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੰਡਿਆ ਅਤੇ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸੀ। ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਧਿਆਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਵੱਧ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਨ ਦੀ ਗੱਲ ਵੀ ਦੱਸੀ। ਕਈਆਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਰੀਲਜ਼ ਅਤੇ WhatsApp ਵਿਚਾਲੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਾਲਾਂ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨ ਉਲਝਿਆ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸਮ
ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ
ਸਾਲ
2026
ਕਿੱਥੇ
ਭਾਰਤ
ਵਿਸ਼ੇ
ਧਿਆਨ, ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਸ਼ਾਰਟ-ਫ਼ਾਰਮ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ’ਤੇ ਅਸਰ: TikTok ਤੋਂ ਸਬੂਤ
Agarwal, S.; Ananthakrishnan, U. M.
Management Science (INFORMS)
ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਲਗਭਗ 7,000 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਰਿਕਾਰਡ ਦੇਖੇ, TikTok ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ। ਭਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ’ਤੇ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ, ਜਿਸ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੀ। ਉਹ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲੱਗੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੱਟ ਸੁੱਤੇ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ TikTok ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਰਤਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਦਿਸੀ।
ਕਿਸਮ
ਹੋਰ
ਸਾਲ
2026
ਕਿੱਥੇ
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ
ਵਿਸ਼ੇ
ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਨੀਂਦ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਡਿਜ਼ਿਟਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ: ਪਿੰਡੂ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
Zhang, C.; Zhu, B.
Frontiers in Public Health
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਡਾਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਜਾਂਚਿਆ ਕਿ ਚੀਨ ਦੇ ਪਿੰਡੂ ਵਸਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਾਰੰਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਸੁਧਾਰ ਵੱਧ ਸਮਾਜਿਕ ਮਿਲਾਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸਮ
ਲੌਂਗੀਟਿਊਡਿਨਲ ਕੋਹੋਰਟ
ਸਾਲ
2025
ਕਿੱਥੇ
ਚੀਨ
ਵਿਸ਼ੇ
ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਫੀਡਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ: ਸ਼ਾਰਟ-ਫ਼ਾਰਮ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬੋਧਿਕ (cognitive) ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮੈਟਿਕ ਰਿਵਿਊ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
Nguyen, L.; Walters, J.; Paul, S. et al.
Psychological Bulletin, 151(9), 1125–1146
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਏ 71 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 100,000 ਲੋਕ ਸਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਲੋਕ ਵੱਧ ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਕਾਬੂ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕੁਝ ਵੱਧ ਸੀ। ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚ (body image) ਜਾਂ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਇਹ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਸੇ ਸਬੰਧ ਹਨ; ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਿਸਮ
ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਸਾਲ
2025
ਕਿੱਥੇ
ਕਈ ਦੇਸ਼
ਵਿਸ਼ੇ
ਧਿਆਨ, ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਰੀਲਜ਼ ਤੋਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੱਕ: ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਰਟ-ਫ਼ਾਰਮ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚਾਲੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਅੰਸ਼ਕ ਵਿਚੋਲਗੀ (partial mediation) ਕਰਦਾ ਹੈ
Al-Leimon, O.; Pan, W.; Jaber, A.-R. et al.
Healthcare (Basel), 13(3), 252
ਜੌਰਡਨ ਦੇ 1,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ, ਅੱਧਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਲੱਛਣ ਦਿਸੇ। ਲਤ ਦੇ ਵੱਧ ਅੰਕਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਵੱਧ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੱਸੀਆਂ, ਜੋ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਧਿਆਨ ਰਾਹੀਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੰਬਰ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਸਨ। ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਆਇਆ।
ਕਿਸਮ
ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ
ਸਾਲ
2025
ਕਿੱਥੇ
ਜਾਰਡਨ
ਵਿਸ਼ੇ
ਧਿਆਨ, ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਸਿੱਖਿਆ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਛੋਟੇ-ਰੂਪ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥਾਈ ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਅਧਿਆਨ-ਘਾਟ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਇਕ ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ ਸਰਵੇ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ
Chiencharoenthanakij, R.; Yothamart, K.; Chantathamma, N. et al.
Brain and Behavior
ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਰਵੇ ਨੇ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਕੀ ਛੋਟੇ-ਰੂਪ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 6-12 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਨ-ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ। ਛੋਟੇ-ਰੂਪ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਆਨ-ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਤਿ-ਸਰਗਰਮ-ਆਵੇਗਪੂਰਨ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀ-ਅਵਿਗਿਆਕਾਰੀ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।
ਕਿਸਮ
ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ
ਸਾਲ
2025
ਕਿੱਥੇ
ਥਾਈਲੈਂਡ
ਵਿਸ਼ੇ
ਧਿਆਨ, ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਕਾਲਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚਾਲੇ ਸਬੰਧ ਦਾ ਕ੍ਰਾਸ-ਲੈਗਡ (cross-lagged) ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
Zhang, D.; Yang, Y.; Guan, M.
Frontiers in Psychology, 15, 1345076
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਚੀਨ ਦੇ 331 ਕਾਲਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦਾ ਦੋ ਵਾਰ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਫ਼ਰਕ ਨਾਲ। ਜੋ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸੀ; ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਿਆ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖ਼ਤਰਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ।
ਕਿਸਮ
ਲੌਂਗੀਟਿਊਡਿਨਲ ਕੋਹੋਰਟ
ਸਾਲ
2024
ਕਿੱਥੇ
ਚੀਨ
ਵਿਸ਼ੇ
ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਰੁਕਦਾ ਨਹੀਂ! ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ TikTok ਵਰਤਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਿਜੀਟਲ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਝ
Virós-Martín, C.; Montaña-Blasco, M.; Jiménez-Morales, M.
Humanities and Social Sciences Communications, 11, 1444
ਸਪੇਨ ਦੇ 737 ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੇ TikTok ’ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ’ਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਜੋ ਕਿਸ਼ੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੱਦਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਵੱਧ ਔਖਾ ਸੀ। ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਕਿਸਮ
ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ
ਸਾਲ
2024
ਕਿੱਥੇ
ਸਪੇਨ
ਵਿਸ਼ੇ
ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਕਾਲਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉੱਤੇ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਅਸਰ: ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਟਾਲਮਟੋਲ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਲੜੀਵਾਰ ਵਿਚੌਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
Zhao, Z.; Kou, Y.
Frontiers in Psychology
337 ਕਾਲਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਵੱਧ ਸਕੋਰ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਵੱਧ ਟਾਲਮਟੋਲ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਵੱਧ ਸਕੋਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਵਿਚੌਲਾਪਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਏ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਟਾਲਮਟੋਲ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸਮ
ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ
ਸਾਲ
2024
ਵਿਸ਼ੇ
ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਨੀਂਦ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਵੱਧ ਸਵਾਈਪ, ਘੱਟ ਸੋਚ: TikTok ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਸੋਚ (analytic thinking) ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ
Jiang, Q.; Ma, L.
Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 18(3)
ਚੀਨ ਦੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਦੋ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ TikTok ’ਤੇ ਸਵਾਈਪ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂ ਸਵਾਈਪ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਫ਼ਰਕ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਵਾਈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਕਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਸੀ। ਅਸਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸੀ।
ਕਿਸਮ
ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਯੋਗ
ਸਾਲ
2024
ਕਿੱਥੇ
ਚੀਨ
ਵਿਸ਼ੇ
ਲਤ ਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਧਿਆਨ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਚੀਨੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਰਟ-ਫ਼ਾਰਮ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚਾਲੇ ਸਬੰਧ: ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ (need gratification) ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟ-ਫ਼ਾਰਮ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਦੀ ਵਿਚੋਲਗੀ ਵਾਲੀ (mediating) ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਜਾਂਚ
Zhu, C.; Jiang, Y.; Lei, H. et al.
Heliyon, 10(9), e30346
ਚੀਨ ਦੇ 1,302 ਹਾਈ-ਸਕੂਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਰਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇਖਣ ’ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦਾ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਬੰਧ ਸੀ। ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਸੀ। ਅਧਿਐਨ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸਮ
ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ
ਸਾਲ
2024
ਕਿੱਥੇ
ਚੀਨ
ਵਿਸ਼ੇ
ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
ਸ਼ਾਰਟ-ਫ਼ਾਰਮ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਸਾਡੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਸੰਦਰਭ ਬਦਲਣ (context switching) ਦਾ ਭਵਿੱਖੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ (prospective memory) ’ਤੇ ਅਸਰ
Chiossi, F.; Haliburton, L.; Ou, C. et al.
Proceedings of the 2023 CHI Conference on Human Factors in Computing Systems (ACM), pp. 1–15
ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਲੈਬ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 60 ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ TikTok ਸਕ੍ਰੋਲ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੋਚਿਆ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਹੋ ਗਏ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ Twitter ਵਰਤਿਆ, ਇੱਕ YouTube ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੀ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਲੇਖਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਛੋਟੀਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿਚਾਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਧਿਐਨ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੈ।
ਕਿਸਮ
ਕੰਟਰੋਲਡ ਪ੍ਰਯੋਗ
ਸਾਲ
2023
ਕਿੱਥੇ
ਜਰਮਨੀ
ਵਿਸ਼ੇ
ਲਤ ਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਧਿਆਨ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ
TikTok ਵੱਲੋਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਮੁਤਾਬਕ ਵੀਡੀਓ ਕਲਿੱਪ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਡਿਫਾਲਟ ਮੋਡ ਨੈੱਟਵਰਕ (default mode network) ਅਤੇ ਵੈਂਟ੍ਰਲ ਟੈਗਮੈਂਟਲ ਏਰੀਆ (ventral tegmental area) ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
Su, C.; Zhou, H.; Gong, L. et al.
NeuroImage, 237, 118136
ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਚੀਨ ਵਿੱਚ TikTok ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ। TikTok ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਵੱਲੋਂ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ, ਜੋ ਇਨਾਮ (reward) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਾ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ। ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ, ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਆਤਮ-ਕਾਬੂ ਦੱਸਿਆ। ਸਿਰਫ਼ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਤ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ।
ਕਿਸਮ
ਕੰਟਰੋਲਡ ਪ੍ਰਯੋਗ
ਸਾਲ
2021
ਕਿੱਥੇ
ਚੀਨ
ਵਿਸ਼ੇ
ਲਤ ਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਵਾਲੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼, ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਹਾਰ
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹਨ

ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਇੱਥੇ ਤਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੈਅ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਮੂਲ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਜ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹੋਣ। ਅਸੀਂ ਸਬੂਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਰਖਦੇ ਹਾਂ