ਕਾਲਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉੱਤੇ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਅਸਰ: ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਟਾਲਮਟੋਲ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਲੜੀਵਾਰ ਵਿਚੌਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਮੂਲ ਸਿਰਲੇਖ: Effect of short video addiction on the sleep quality of college students: chain intermediary effects of physical activity and procrastination behavior
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪਾਠ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ AI ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਕਿਸੇ ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਂ-ਬੋਲੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ
337 ਕਾਲਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਵੱਧ ਸਕੋਰ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਵੱਧ ਟਾਲਮਟੋਲ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਵੱਧ ਸਕੋਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਵਿਚੌਲਾਪਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਏ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਟਾਲਮਟੋਲ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ
337 ਕਾਲਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, 25.2% ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ (PSQI score ≥ 8)। ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਸਕੋਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਕੋਰ (PSQI, ਜਿੱਥੇ ਵੱਧ ਸਕੋਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਹੈ) ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਹਸੰਬੰਧਿਤ ਸੀ; ਟਾਲਮਟੋਲ ਸਕੋਰ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਕੋਰ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ; ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਸਕੋਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਨੇ PSQI score ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ, ਅਰਥਾਤ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ (β = 0.458, P < 0.001), ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ (β = −0.183, P < 0.001), ਅਤੇ ਟਾਲਮਟੋਲ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ (β = 0.246, P < 0.001)। ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਡ ਲਈ ਸਮਾਂਜਸਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਟਾਲਮਟੋਲ ਵਿਹਾਰ ਨੇ ਛੋਟੀ-ਵੀਡੀਓ ਲਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਵੀ ਵਿਚੌਲੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਲੜੀਵਾਰ ਵਿਚੌਲੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੜੀਵਾਰ ਵਿਚੌਲਾਪਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ 1.04% ਸੀ।
ਇਹ ਕੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ
ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਉੱਤੇ cross-sectional ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਿੱਤੀਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਮਾਪਾਂ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਾਰਣ-ਪਰਿਣਾਮ ਸੰਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਪੱਖਪਾਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਨਮੂਨਾ-ਚੋਣ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। (ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਤੋਂ ਅਨੁਮਾਨ; ਪੂਰਾ ਪੇਪਰ ਵੇਖੋ।)
ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਾਲਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ-ਰੂਪ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਸਕੋਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਟਾਲਮਟੋਲ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਉੱਤੇ cross-sectional ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ REELFREE NATION ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ, ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ।