આંદોલનમાં જોડાઓ
પુરાવા પર આધારિત સુરક્ષા માંગતા લોકોમાં તમારું નામ ઉમેરો. તેમાં એક મિનિટ લાગે છે. તમે મોકલો તે પહેલાં જ, તમારી માહિતી કેવી રીતે સંભાળવામાં આવે છે તે પેજ સ્પષ્ટ જણાવે છે.
નાગરિકો દ્વારા ચાલતું આંદોલન, જેની શરૂઆત ભારતથી થઈ રહી છે
તમારું ધ્યાન એ જ તમારું જીવન છે.
REELFREE NATION તપાસે છે કે અલ્ગોરિધમથી ચાલતી, ક્યારેય પૂરી ન થતી (ઇન્ફિનિટ-સ્ક્રોલ) વીડિયો ફીડ વિશે પુરાવા શું કહે છે — અને એવી સુરક્ષાની માંગ કરે છે જે ગભરાટ પર નહીં, પુરાવા પર આધારિત હોય.
સ્ક્રોલ ઓછું. જીવન વધુ.
આ ચક્ર જ પ્રોડક્ટ છે.
શોર્ટ વીડિયો ફીડ અકસ્માતે આવી બની નથી. તેની સૌથી જાણીતી ખાસિયતો સમજી-વિચારીને લીધેલા ડિઝાઇનના નિર્ણયો છે, અને તેમની ખુલ્લેઆમ તપાસ થવી જોઈએ.
એક સ્વાઇપમાંથી બીજું સ્વાઇપ.બીજામાંથી આખો કલાક.
ઇન્ફિનિટ સ્ક્રોલ (ક્યારેય પૂરી ન થતી ફીડ)
ફીડનો કોઈ અંત નથી, અને અટકવાનું કોઈ કુદરતી સ્થાન નથી. સેશન ક્યાં પૂરું થવાનું હતું, તે ક્યાંય દેખાતું નથી.
ઓટોપ્લે
આગળનો વીડિયો આપમેળે શરૂ થઈ જાય છે. ચાલુ રાખવા માટે કોઈ નિર્ણય લેવો પડતો નથી; અટકવા માટે લેવો પડે છે.
ભલામણ (રેકમેન્ડેશન)
શું ક્રમમાં આવશે તે એક એવી સિસ્ટમ નક્કી કરે છે જે ધ્યાન પકડી રાખવા માટે બનાવાઈ છે, અને જે વસ્તુ તમારું ધ્યાન પકડે તે મુજબ તે પોતાને બદલતી રહે છે.
પહેલાં પુરાવા, પછી દલીલ.
સંશોધન ખરેખર શું બતાવે છે તેની વ્યવસ્થિત, જાહેર નોંધ — જ્યાં તે અનિશ્ચિત છે, વિવાદિત છે કે હજી ઉપલબ્ધ જ નથી, તે સહિત.
અમે શું તપાસી રહ્યા છીએ
- ધ્યાન9 અભ્યાસ
લાંબા સમય સુધી ટકતું ધ્યાન કઈ રીતે માપવામાં આવે છે, અને વારંવાર આવતી, ટૂંકી અને ખૂબ ઉત્તેજક સામગ્રી વચ્ચે તેનું શું થાય છે.
- માનસિક સુખાકારી5 અભ્યાસ
તણાવ, ચિંતા અને ઉદાસ મન, અને ઉપયોગની જુદી-જુદી રીતો સાથે તેમનો શો સંબંધ છે.
- ઊંઘ3 અભ્યાસ
મોડી રાત્રે અને સૂતાં પહેલાં ડિવાઇસના ઉપયોગના સંબંધમાં ઊંઘનો સમય, તેનો ગાળો અને તેની ગુણવત્તા.
- યુવાનોની સુખાકારી7 અભ્યાસ
બાળકો અને યુવાનો આ પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કઈ રીતે કરે છે, અને સુરક્ષાની સૌથી વધુ જરૂર ક્યાં છે.
- શિક્ષણ2 અભ્યાસ
અભ્યાસની ટેવો, વર્ગખંડમાં એકાગ્રતા, અને કઈ પરિસ્થિતિમાં શીખવામાં અડચણ આવે છે કે મદદ મળે છે.
- ડિજિટલ વર્તન14 અભ્યાસ
ઉપયોગની રીતો, અટકવામાં પડતી મુશ્કેલી અંગે લોકોએ જાતે આપેલી માહિતી, અને લોકો પોતાની ટેવોનું વર્ણન કઈ રીતે કરે છે.
- અલ્ગોરિધમ દ્વારા ભલામણ1 અભ્યાસ
ક્રમ નક્કી કરતી સિસ્ટમો સામગ્રી કઈ રીતે પસંદ કરે છે, તેઓ શેના માટે ઑપ્ટિમાઇઝ થાય છે, અને બહારથી શું જોઈ શકાય છે.
- લત લગાડતી ડિઝાઇન3 અભ્યાસ
ફરજિયાત જેવા (કમ્પલ્સિવ) ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલી ડિઝાઇન પેટર્ન, અને દરેક દાવાની તરફેણમાં તથા વિરુદ્ધમાં રહેલા પુરાવા.
તાજેતરમાં ઉમેરાયેલા
- ડિજિટલ સંતોષ: ગ્રામિણ Chinaમાં ટૂંકા વિડિયો ઉપભોગ અને માનસિક આરોગ્ય
લાંબા ગાળાનો કોહોર્ટ, 2025, ચીન — Zhang, C.; Zhu, B.
- મેડિકલ વિદ્યાર્થીઓમાં ટૂંકા-રૂપના વિડિયો ઉપયોગનો ધ્યાન નિયંત્રણ અને ઊંઘની ગુણવત્તા સાથે સંબંધ: એક ક્રોસ-સેક્શનલ અભ્યાસ
ક્રોસ-સેક્શનલ, 2026 — Mohammed, B. A.; Allampally, S.; Sadanandam, P. et al.
- ધ્યાન સંબંધિત ઉતાવળાપણું, short-form વિડિયોનો ઉપયોગ અને કિશોરોના શાળામાં ખરાબ વર્તન: માતા-પિતાના મીડિયા માર્ગદર્શનની મધ્યસ્થ ભૂમિકા
ક્રોસ-સેક્શનલ, 2026, ચીન — Li, L.; Jia, C. X.
જેનો સ્રોત અમે તમને બતાવી ન શકીએ, એવો કોઈ આંકડો અમે પ્રકાશિત કરતા નથી.
નિષ્ણાતો શું કહે છે
ડૉક્ટરો અને સંશોધકો, તેમના પોતાના શબ્દોમાં, દરેક સ્ત્રોતની લિંક સાથે.
The entire burden of mitigating the risk of harm of social media cannot be placed on the shoulders of children and parents.
Dr Vivek H. Murthy
U.S. Surgeon General (at the time of the 2023 advisory), Office of the U.S. Surgeon General, United States
સમાચાર લેખ: US surgeon general issues major advisory on social media use and teens' mental health (ABC7 San Francisco), 23 મે, 2023
From his May 2023 advisory on social media and youth mental health, calling on technology companies and policymakers to share responsibility.
ફોટો: U.S. Department of Health and Human Services
When we talk more, the story is often the same late nights on the phone, gaming for hours, scrolling before sleep. The child is not weak or careless. The child is tired.
Dr Meghana Phadke Sultania
Senior Consultant and Head, Unit III – Pediatrics and Adolescent Health, Asian Hospital, India
સમાચાર લેખ: Economic Survey's focus on digital addiction, mental health is timely and necessary: Experts (The News Mill, ANI copy), 29 જાન્યુઆરી, 2026
A paediatrician describing what she sees in clinic, reacting to the Economic Survey 2025-26 on digital addiction in children.
જેમના પર અસર થાય છે, એ જ લોકો તેને બનાવે છે.
REELFREE NATION નાગરિકો દ્વારા ચાલે છે. તે એવા લોકો પર આધારિત છે, જેઓ આ બાબતને એટલી નજીકથી જુએ છે કે તેનું સચોટ વર્ણન કરી શકે.
શું દાવ પર છે
વિદ્યાર્થીઓ
ધ્યાન આપવાની, ભણવાની અને શરૂ કરેલું કામ પૂરું કરવાની ક્ષમતા.
માતા-પિતા
ઘરમાં વધુ તંદુરસ્ત ટેવો, જે અંદાજ કરતાં કંઈક વધુ મજબૂત આધાર પર ઊભી હોય.
શિક્ષકો
વર્ગખંડમાં ધ્યાન, અને તેનું રક્ષણ કરવા શાળાઓને જરૂરી મદદ.
સંશોધકો
ચોક્કસ ધોરણે પરખાયેલા પુરાવા — ત્યારે પણ, જ્યારે તે ટકતા ન હોય.
નાગરિકો
લોકોની સેવા કરતી ટેકનોલોજી, અને તે કઈ રીતે બને તેમાં પોતાનો અવાજ.
શિક્ષકો, કાઉન્સેલરો અને આચાર્યો: તમારી શાળા માટેનો મફત, તૈયાર પાઠ જુઓ.
નિયમન પદ્ધતિનું કરો, અભિવ્યક્તિનું નહીં.
અમારો વાંધો એક ડિઝાઇન પેટર્ન અને તેની પાછળના આર્થિક હેતુઓ સામે છે — શોર્ટ વીડિયો સામે નહીં, ક્રિએટર્સ સામે નહીં, અને કોઈના પ્રકાશિત કરવાના કે જોવાના અધિકાર સામે પણ નહીં.
પહેલાં બાળકોનું રક્ષણ કરો. બાકીનું સાબિત કરો.
REELFREE NATION અલ્ગોરિધમથી ચાલતી, ક્યારેય પૂરી ન થતી (ઇન્ફિનિટ-સ્ક્રોલ) શોર્ટ વીડિયો ફીડ માટે પુરાવા પર આધારિત નિયમોની હિમાયત કરે છે — ખાસ કરીને બાળકો અને યુવાનોની સુરક્ષા સાથે.
અમે જે પ્રકાશિત કરીએ છીએ તેને કઈ રીતે ઓળખ આપીએ છીએ
- હકીકત
- એવી માહિતી જેની ચકાસણી કરી શકાય.
- સંશોધનનું તારણ
- કોઈ અભ્યાસ જે જણાવે છે તે.
- અર્થઘટન
- પુરાવાનું અમારું વિશ્લેષણ.
- મત
- એક દૃષ્ટિકોણ.
- નીતિ અંગેનું વલણ
- સરકારો કે પ્લેટફોર્મ પાસેથી અમે જે કરાવવા માંગીએ છીએ તે.
કરવા જેવી ત્રણ બાબતો.
બટનોની લાંબી હારને બદલે થોડાં અર્થપૂર્ણ પગલાં. તેમાંથી બે અત્યારે ખુલ્લાં છે; ત્રીજું તેની કાર્યપદ્ધતિ અને ગોપનીયતાની સમીક્ષા પૂરી થયા પછી ખૂલશે.
ધ્યાન એવી વસ્તુ છે, જે આપણે પાછું મેળવવાનું પસંદ કરી શકીએ.
પુરાવા જુઓ
અમે શું તપાસી રહ્યા છીએ અને તેને કયા ધોરણે પરખવાનું અમારું આયોજન છે, તે વાંચો. સંશોધન લાઇબ્રેરી ખુલ્લેઆમ બનાવાઈ રહી છે, અને તેની સામગ્રી પહેલાં તેનું માળખું પ્રકાશિત થાય છે.
સર્વેમાં ભાગ લો
શોર્ટ વીડિયો રોજિંદા જીવનમાં કઈ રીતે વણાઈ ગયા છે, તેના પર એક રાષ્ટ્રીય સર્વે. તે શરૂઆતથી જ નામ વગરનો (અનામી) હશે, અને એક પણ જવાબ લેતાં પહેલાં તેની પ્રશ્નાવલિ, સંમતિનું લખાણ, જવાબો કેટલો સમય રખાશે અને આંકડાકીય પદ્ધતિ પ્રકાશિત કરવામાં આવશે.
તૈયારી ચાલુ છેસર્વે કેવી રીતે થશે