आंदोलन से जुड़ें
सबूतों पर आधारित सुरक्षा माँगने वाले लोगों में अपना नाम जोड़ें। इसमें एक मिनट लगता है, और भेजने से पहले ही पेज साफ़ बताता है कि आपकी जानकारी कैसे संभाली जाती है।
नागरिकों का आंदोलन, शुरुआत भारत से
आपका ध्यान ही आपकी ज़िंदगी है।
REELFREE NATION यह देखता है कि एल्गोरिदम से चलने वाली, कभी ख़त्म न होने वाली (इनफ़िनिट-स्क्रॉल) वीडियो फ़ीड के बारे में सबूत क्या कहते हैं — और ऐसी सुरक्षा की माँग करता है जो सबूतों पर टिकी हो, डर पर नहीं।
स्क्रॉल कम। ज़िंदगी ज़्यादा।
यह चक्कर ही असली प्रोडक्ट है।
शॉर्ट वीडियो फ़ीड अपने आप ऐसी नहीं बनीं। उनकी सबसे जानी-पहचानी ख़ूबियाँ सोच-समझकर लिए गए डिज़ाइन के फ़ैसले हैं, और इन फ़ैसलों की खुलकर जाँच होनी चाहिए।
एक स्वाइप से दूसरा।दूसरे से पूरा एक घंटा।
इनफ़िनिट स्क्रॉल
फ़ीड का कोई अंत नहीं, रुकने की कोई स्वाभाविक जगह नहीं। कहीं नहीं दिखता कि देखना कहाँ ख़त्म होना था।
ऑटोप्ले
अगला वीडियो अपने आप शुरू हो जाता है। देखते रहने के लिए कोई फ़ैसला नहीं करना पड़ता; रुकने के लिए करना पड़ता है।
सुझाव (रिकमेंडेशन)
आगे क्या दिखेगा, यह एक सिस्टम चुनता है जो ध्यान बाँधे रखने के लिए बनाया गया है। जो चीज़ आपका ध्यान रोकती है, वह उसी के हिसाब से ढल जाता है।
पहले सबूत, फिर तर्क।
शोध असल में क्या दिखाता है, इसका एक व्यवस्थित, सार्वजनिक रिकॉर्ड — इसमें यह भी शामिल है कि कहाँ बात पक्की नहीं है, कहाँ विवाद है, या कहाँ अभी तक सबूत मौजूद ही नहीं हैं।
हम किन बातों की जाँच कर रहे हैं
- ध्यान9 अध्ययन
लगातार ध्यान लगाने की क्षमता को कैसे मापा जाता है, और बार-बार आने वाली छोटी, बहुत उत्तेजक सामग्री के बीच उस पर क्या असर पड़ता है।
- मानसिक सेहत5 अध्ययन
तनाव, चिंता और उदासी, और इस्तेमाल के अलग-अलग तरीकों से इनका क्या संबंध है।
- नींद3 अध्ययन
देर रात और सोने से पहले फ़ोन/डिवाइस के इस्तेमाल के संदर्भ में नींद का समय, अवधि और गुणवत्ता।
- युवाओं की भलाई7 अध्ययन
बच्चे और युवा इन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कैसे करते हैं, और सुरक्षा की सबसे ज़्यादा ज़रूरत कहाँ है।
- शिक्षा2 अध्ययन
पढ़ाई की आदतें, क्लास में ध्यान, और किन हालात में पढ़ाई में रुकावट आती है या मदद मिलती है।
- डिजिटल व्यवहार14 अध्ययन
इस्तेमाल के तरीके, लोग ख़ुद कितना बताते हैं कि रुकना मुश्किल होता है, और लोग अपनी आदतों को कैसे बयान करते हैं।
- एल्गोरिदम से सुझाव1 अध्ययन
रैंकिंग सिस्टम सामग्री कैसे चुनते हैं, वे किस चीज़ को बढ़ाने के लिए बने हैं, और बाहर से क्या देखा जा सकता है।
- लत लगाने वाला डिज़ाइन3 अध्ययन
ऐसे डिज़ाइन जिन्हें मजबूरी वाले इस्तेमाल से जोड़ा जाता है, और हर दावे के पक्ष और विपक्ष में मौजूद सबूत।
हाल में जोड़े गए
- डिजिटल संतुष्टि: ग्रामीण चीन में छोटे वीडियो का उपभोग और मानसिक स्वास्थ्य
लॉन्गिट्यूडिनल कोहोर्ट, 2025, चीन — Zhang, C.; Zhu, B.
- चिकित्सा छात्रों में शॉर्ट-फॉर्म वीडियो के उपयोग का ध्यान नियंत्रण और नींद की गुणवत्ता के साथ संबंध: एक क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन
क्रॉस-सेक्शनल, 2026 — Mohammed, B. A.; Allampally, S.; Sadanandam, P. et al.
- ध्यान-संबंधी आवेगशीलता, शॉर्ट-फॉर्म वीडियो का उपयोग और किशोरों का स्कूल में गलत व्यवहार: माता-पिता की मीडिया मध्यस्थता की मध्यस्थ भूमिका
क्रॉस-सेक्शनल, 2026, चीन — Li, L.; Jia, C. X.
हम ऐसा कोई आँकड़ा नहीं छापते जिसका स्रोत हम आपको दिखा न सकें।
विशेषज्ञ क्या कहते हैं
डॉक्टर और शोधकर्ता, उन्हीं के शब्दों में, हर स्रोत के लिंक के साथ।
The entire burden of mitigating the risk of harm of social media cannot be placed on the shoulders of children and parents.
Dr Vivek H. Murthy
U.S. Surgeon General (at the time of the 2023 advisory), Office of the U.S. Surgeon General, United States
समाचार लेख: US surgeon general issues major advisory on social media use and teens' mental health (ABC7 San Francisco), 23 मई 2023
From his May 2023 advisory on social media and youth mental health, calling on technology companies and policymakers to share responsibility.
फ़ोटो: U.S. Department of Health and Human Services
When we talk more, the story is often the same late nights on the phone, gaming for hours, scrolling before sleep. The child is not weak or careless. The child is tired.
Dr Meghana Phadke Sultania
Senior Consultant and Head, Unit III – Pediatrics and Adolescent Health, Asian Hospital, India
समाचार लेख: Economic Survey's focus on digital addiction, mental health is timely and necessary: Experts (The News Mill, ANI copy), 29 जनवरी 2026
A paediatrician describing what she sees in clinic, reacting to the Economic Survey 2025-26 on digital addiction in children.
उन्हीं लोगों का बनाया, जिन पर इसका असर पड़ता है।
REELFREE NATION नागरिकों का चलाया आंदोलन है। यह उन लोगों पर टिका है जो इस मुद्दे को इतने क़रीब से देखते हैं कि इसे सही-सही बयान कर सकें।
दाँव पर क्या है
छात्र
ध्यान लगाने, पढ़ने, और जो शुरू किया उसे पूरा करने की क्षमता।
माता-पिता
घर में बेहतर आदतें, जो अंदाज़े से बेहतर किसी आधार पर बनी हों।
शिक्षक
क्लास में बच्चों का ध्यान, और उसे बचाने के लिए स्कूलों को ज़रूरी मदद।
शोधकर्ता
ऐसे सबूत जो एक तय पैमाने पर परखे जाएँ — तब भी, जब वे उस पैमाने पर खरे न उतरें।
नागरिक
ऐसी तकनीक जो लोगों के काम आए, और यह तय करने में आवाज़ कि वह कैसे बनाई जाए।
शिक्षक, काउंसलर और प्रिंसिपल: अपने स्कूल के लिए मुफ़्त, तैयार पाठ देखें।
फ़ीड के तरीके पर नियम हो, बोलने की आज़ादी पर नहीं।
हमारी आपत्ति एक डिज़ाइन के तरीके और उसके पीछे के प्रोत्साहनों से है — शॉर्ट वीडियो से नहीं, क्रिएटर्स से नहीं, और किसी के वीडियो डालने या देखने के अधिकार से नहीं।
पहले बच्चों को बचाएँ। बाकी साबित करें।
REELFREE NATION माँग करता है कि एल्गोरिदम से चलने वाली, कभी ख़त्म न होने वाली (इनफ़िनिट-स्क्रॉल) शॉर्ट वीडियो फ़ीड के लिए सबूतों पर आधारित नियम बनें, और उनमें बच्चों और युवाओं की ख़ास सुरक्षा हो।
हम जो छापते हैं, उस पर लेबल कैसे लगाते हैं
- तथ्य
- ऐसी जानकारी जिसकी जाँच की जा सकती है।
- शोध का नतीजा
- जो कोई अध्ययन बताता है।
- व्याख्या
- सबूतों के बारे में हमारा विश्लेषण।
- राय
- एक नज़रिया।
- नीतिगत रुख़
- जो हम सरकारों या प्लैटफ़ॉर्म से करने को कहते हैं।
तीन काम जो करने लायक हैं।
बटनों की भीड़ नहीं, बस कुछ ज़रूरी काम। इनमें से दो अभी खुले हैं; तीसरा तब खुलेगा जब उसके तरीके और गोपनीयता की समीक्षा पूरी हो जाएगी।
ध्यान को हम चाहें तो वापस पा सकते हैं।
सबूत देखें
पढ़ें कि हम किन बातों की जाँच कर रहे हैं और उन्हें किस पैमाने पर परखना चाहते हैं। शोध लाइब्रेरी खुले में बनाई जा रही है, और उसकी सामग्री से पहले उसका ढाँचा प्रकाशित किया जाता है।
सर्वे में भाग लें
रोज़मर्रा की ज़िंदगी में शॉर्ट वीडियो की जगह पर एक राष्ट्रीय सर्वे। इसे शुरू से ही गुमनाम रखने के लिए बनाया जाएगा। एक भी जवाब लेने से पहले इसकी प्रश्नावली, सहमति की भाषा, जवाब कितने समय तक रखे जाएँगे, और आँकड़ों का तरीका — सब प्रकाशित किया जाएगा।
तैयारी चल रही हैसर्वे कैसे होगा