ಆಂದೋಲನಕ್ಕೆ ಸೇರಿ
ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ರಕ್ಷಣೆ ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಸಾಕು. ನೀವು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲೇ, ನಿಮ್ಮ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಆ ಪುಟ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಭಾರತದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿರುವ, ನಾಗರಿಕರೇ ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಆಂದೋಲನ
ನಿಮ್ಮ ಗಮನವೇ ನಿಮ್ಮ ಬದುಕು.
ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ನಡೆಸುವ, ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಆಗುವ ವಿಡಿಯೋ ಫೀಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾವೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು REELFREE NATION ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯದ ಮೇಲಲ್ಲ, ಪುರಾವೆಯ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಿದ ರಕ್ಷಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ವಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್. ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕು.
ಈ ಸುಳಿಯೇ ಉತ್ಪನ್ನ.
ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋ ಫೀಡ್‌ಗಳು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೀಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ಪರಿಚಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ವಿನ್ಯಾಸ ನಿರ್ಧಾರಗಳು. ಅವನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಒಂದು ಸ್ವೈಪ್ ಇನ್ನೊಂದಾಗುತ್ತದೆ.ಇನ್ನೊಂದು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದ ಸ್ಕ್ರಾಲ್
ಫೀಡ್‌ಗೆ ಕೊನೆಯಿಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಜಾಗವೂ ಇಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯಾವುದೂ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಟೋಪ್ಲೇ
ಮುಂದಿನ ವಿಡಿಯೋ ತಾನಾಗಿಯೇ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದುವರಿಯಲು ಯಾವ ನಿರ್ಧಾರವೂ ಬೇಕಿಲ್ಲ; ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧಾರ ಬೇಕು.
ಶಿಫಾರಸು
ವಿಡಿಯೋಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಗಮನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡುವಂತೆ ರೂಪಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಯಾವುದು ಹಿಡಿದಿಡುತ್ತದೋ ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲು ಪುರಾವೆ, ನಂತರ ವಾದ.
ಸಂಶೋಧನೆ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ದಾಖಲೆ — ಎಲ್ಲಿ ಅದು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಿ ವಿವಾದವಿದೆ, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದೂ ಸೇರಿದಂತೆ.
ನಾವು ಏನನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ
- ಗಮನ9 ಅಧ್ಯಯನಗಳು
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಬರುವ, ಚಿಕ್ಕ, ತುಂಬಾ ಉತ್ತೇಜಕ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಅದಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ5 ಅಧ್ಯಯನಗಳು
ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಹಾಗೂ ಬಳಕೆಯ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳಿಗಿರುವ ಸಂಬಂಧ.
- ನಿದ್ರೆ3 ಅಧ್ಯಯನಗಳು
ತಡರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ.
- ಯುವಜನರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ7 ಅಧ್ಯಯನಗಳು
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯ.
- ಶಿಕ್ಷಣ2 ಅಧ್ಯಯನಗಳು
ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ತರಗತಿಯಲ್ಲಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೆರವು ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ಡಿಜಿಟಲ್ ನಡವಳಿಕೆ14 ಅಧ್ಯಯನಗಳು
ಬಳಕೆಯ ರೀತಿಗಳು, ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ತಾವೇ ಹೇಳುವುದು, ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಶಿಫಾರಸು1 ಅಧ್ಯಯನ
ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅವು ಯಾವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಏನನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ಚಟ ಹಿಡಿಸುವ ವಿನ್ಯಾಸ3 ಅಧ್ಯಯನಗಳು
ಬಿಡಲಾಗದಂತೆ ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ವಿನ್ಯಾಸ ಮಾದರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೇಳಿಕೆಯ ಪರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಇರುವ ಪುರಾವೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೇರಿಸಿದವು
- ಡಿಜಿಟಲ್ ತೃಪ್ತಿ: ಗ್ರಾಮೀಣ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ವಿಡಿಯೋ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಕೊಹಾರ್ಟ್, 2025, ಚೀನಾ — Zhang, C.; Zhu, B.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ವೀಡಿಯೊ ಬಳಕೆ, ಗಮನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ: ಒಂದು ಅಡ್ಡಮಟ್ಟದ ಅಧ್ಯಯನ
ಒಂದು ಸಮಯದ (ಕ್ರಾಸ್-ಸೆಕ್ಷನಲ್), 2026 — Mohammed, B. A.; Allampally, S.; Sadanandam, P. et al.
- ಗಮನಾತ್ಮಕ ಆವೇಶಶೀಲತೆ, ಕಿರು-ರೂಪದ ವೀಡಿಯೊ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕಿಶೋರರ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿನ ದುರ್ವರ್ತನೆಗಳು: ಪೋಷಕರ ಮಾಧ್ಯಮ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಮಧ್ಯವರ್ತಿ ಪಾತ್ರ
ಒಂದು ಸಮಯದ (ಕ್ರಾಸ್-ಸೆಕ್ಷನಲ್), 2026, ಚೀನಾ — Li, L.; Jia, C. X.
ಯಾವ ಅಂಕಿಅಂಶದ ಮೂಲವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲವೋ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಕಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು, ಅವರದೇ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮೂಲಕ್ಕೂ ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ.
The entire burden of mitigating the risk of harm of social media cannot be placed on the shoulders of children and parents.
Dr Vivek H. Murthy
U.S. Surgeon General (at the time of the 2023 advisory), Office of the U.S. Surgeon General, United States
ಸುದ್ದಿ ಲೇಖನ: US surgeon general issues major advisory on social media use and teens' mental health (ABC7 San Francisco), ಮೇ 23, 2023
From his May 2023 advisory on social media and youth mental health, calling on technology companies and policymakers to share responsibility.
ಫೋಟೋ: U.S. Department of Health and Human Services
When we talk more, the story is often the same late nights on the phone, gaming for hours, scrolling before sleep. The child is not weak or careless. The child is tired.
Dr Meghana Phadke Sultania
Senior Consultant and Head, Unit III – Pediatrics and Adolescent Health, Asian Hospital, India
ಸುದ್ದಿ ಲೇಖನ: Economic Survey's focus on digital addiction, mental health is timely and necessary: Experts (The News Mill, ANI copy), ಜನವರಿ 29, 2026
A paediatrician describing what she sees in clinic, reacting to the Economic Survey 2025-26 on digital addiction in children.
ಇದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದ ಜನರೇ ಕಟ್ಟಿದ್ದು.
REELFREE NATION ನಾಗರಿಕರೇ ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಆಂದೋಲನ. ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ, ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಲ್ಲ ಜನರ ಮೇಲೆ ಇದು ನಿಂತಿದೆ.
ಏನು ಪಣದಲ್ಲಿದೆ
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು
ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಓದುವ, ಮತ್ತು ಶುರು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಪೋಷಕರು
ಊಹೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಿದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.
ಶಿಕ್ಷಕರು
ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಗಮನ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾದ ನೆರವು.
ಸಂಶೋಧಕರು
ಒಂದು ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡುವ ಪುರಾವೆ — ಅದು ಆ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದಾಗಲೂ.
ನಾಗರಿಕರು
ಜನರಿಗೆ ಉಪಯೋಗವಾಗುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಮತ್ತು ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಜನರ ಮಾತಿಗೂ ಬೆಲೆ.
ಶಿಕ್ಷಕರು, ಕೌನ್ಸೆಲರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲರು: ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆಗಾಗಿ ಉಚಿತ, ಸಿದ್ಧವಾದ ಪಾಠವನ್ನು ನೋಡಿ.
ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಆಕ್ಷೇಪ ಒಂದು ವಿನ್ಯಾಸ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಲಾಭದ ಪ್ರೇರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ — ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಕ್ರಿಯೇಟರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಯಾರದೇ ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಅಥವಾ ನೋಡುವ ಹಕ್ಕಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಲ್ಲ.
ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ.
ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ನಡೆಸುವ, ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಆಗುವ ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋ ಫೀಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬೇಕು ಎಂದು REELFREE NATION ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣೆ ಇರಬೇಕು.
ನಾವು ಪ್ರಕಟಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಣೆಪಟ್ಟಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ
- ಸತ್ಯಾಂಶ
- ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾದ ಮಾಹಿತಿ.
- ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶ
- ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಏನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು.
- ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
- ಪುರಾವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.
- ಅಭಿಪ್ರಾಯ
- ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.
- ನೀತಿ ನಿಲುವು
- ಸರ್ಕಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು.
ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಮೂರು ಕೆಲಸಗಳು.
ಬಟನ್‌ಗಳ ಗೋಡೆಯಲ್ಲ, ಕೆಲವೇ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಈಗ ತೆರೆದಿವೆ; ಮೂರನೆಯದು ಅದರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಗಮನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ಪುರಾವೆಯನ್ನು ನೋಡಿ
ನಾವು ಏನನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವ ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಓದಿ. ಸಂಶೋಧನಾ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅದರ ಒಳಗಿನ ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ
ಶಾರ್ಟ್ ವಿಡಿಯೋ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಮೀಕ್ಷೆ. ಇದು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೇ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿರುವಂತೆ ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಉತ್ತರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ, ಒಪ್ಪಿಗೆಯ ಪದಗಳು, ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಇಡುವ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿದೆಸಮೀಕ್ಷೆ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ